记兰州半马

这个月 13 号去兰州跑了个半马,回来后 @joey 让我写篇 blog,一直也没顾上,今天是 2015 年上半年的最后一天,除了 programming ,也难得写一篇生活,下面就记录一下这次兰州半马之行。

筹备

熟悉我的人都知道,其实我已经跑了两年多了,大大小小业余比赛参加了不少,正式的还没有涉足。去年年底本打算报一个上海马拉松,无奈这两年跑步人气太旺,硬是没有报上。今年计划上半年一定要跑个半马,三月份的重马考虑过,但那段时间太忙,遂放弃了。于是就剩下 6 月份的兰州还比较理想。

4 月官网通知报名,虽然是国家田联金牌赛事,但报名比想象中要顺畅,至少上马那种人山人海的排队页面没有出现。大概是西部赛事,跑步这种运动从来都是东部发达地区要更火热一些,因为毕竟生活在东部城市的人们生活压力要比西部大的多。此刻,我想到了当时读村上春树那本《当我谈跑步时我谈些什么》中的描写,想想还真是写实。

境况越是糟糕,我们就越拼命去跑。美国的长距离耐力跑运动经历过三次大起大落,每一次兴起都是在国家遭遇危机的时期。第一次是在大萧条时代,两百多个跑步者每天跑四十英里,跨越了美国本土全境,同时掀起了一股浪潮。之后渐渐平息,在七十年代初卷土重来,当时的美国人刚刚经历过越战、冷战、种族暴乱、一名总统犯罪和三名领袖遇刺的打击。第三次则是在9.11过后一年,越野跑忽然成了全美发展势头最猛的户外运动项目。这三次起落或许并非偶然,也许是因为人类心理存在者某种开关机制,意识到危险来临时,就会激活最原始的求生本能。在缓解压力和营造快感方面,跑步甚至比性更为有作为。人类天生就具有奔跑的欲望,需要做的只是将它释放出来。

报名成功后,列了一个 list:

  • 订酒店、车票
  • 能量棒
  • 空顶帽
  • 创口帖
  • 口服补液盐
  • 云南白药喷雾

出发

由于前一天刚好在宝鸡,于是直接从买了宝鸡到兰州的火车票,五个小时的行程,在 iPad 上刷了《超能查派》和 一集 WWDC,也基本就到站了。

下车已经 1 点了,肚子早饿了,直奔安泊尔牛肉拉面。到了之后看见同是参加比赛的跑友在店门口合影,顾不上和他们打招呼,进店要了一份拉面加一份牛肉,端上来是这个样子:

点评:味道其实还不错,有小时候在街边小店吃的味道,但没有超出预期太多

之后去会展中心领了衣服就直接去酒店睡觉了,晚上出来找了一家叫做舌尖尖传统小吃的店,要了一份套餐,酿皮,牛肉饼,鸡蛋,南瓜粥,比起中午吃的拉面这个倒是惊喜多了,相当好吃。

之后去黄河边逛了逛,随便拍了几张照片就回去休息了,毕竟大赛在即,哈哈~

比赛

比赛开始时间在 7:30,早上 5 点半起来,吃了个面包火腿,喝了袋牛奶。6 点准时出门,在酒店电梯上碰到一个同是参加半马的跑友,就一起结伴往起点,甘肃省国际会展中心走,闲聊中了解他是从唐山过来的,旅游加比赛。中间有一个小插曲,虽然已经入夏,但兰州早上的温度只有 10 度左右,我很明智的穿着长裤出来的,而他直接短裤,一路上冻的直哆嗦。

到了会展中心,此刻已经是人山人海,存完衣服基本也到 7 点了,这一路上倒是见了不少西安的跑团,好多大明宫跑友的熟悉面孔。

出发前,和周围大连的朋友聊了聊,很多人都是第一次到兰州,旅游加跑步。CCTV5 的直播直升机不停地在头上飞来飞去,人群中发出阵阵欢呼。

枪响了,前 5 公里基本是一种很轻松的心情在奔跑,和周围观众的互动,各种 cosplay。5 公里之后,我告诉自己热身结束了,比赛开始了!

5 公里后,慢慢恢复到平时正常的 5 分钟左右的配速,越来越多的人被我甩到了后面。这个速度一直保持到了 11 公里后,出问题了。我发现自己的心率开始有点紊乱,开始减速,直至停下来走了几十米,深呼吸,调整后再次出发。

15 公里的时候,膝盖开始酸痛,到路边的医疗点喷了点喷雾,再次出发。跑到这个时候路上的跑者开始变得稀疏,搞笑的是我跟上了一个列队整齐的跑团方阵,有点像小学生出操的阵势,还时不时和观众喊两声口号,真不佩服他们还有力气喊口号。

在 18 公里的时候,我彻底地将这个方阵甩在了身后,此时街上出现雾炮车,不过这一次不是防雾霾,而是给跑过的运动员们降温。

19 公里时,另一侧的全马赛道,出现了一队警用摩托和宝马领跑车,人群开始欢呼,一辆厦门电视台的采访车呼啸而过,后面跟着一位黑人哥们,迈着大步风一般消失在远方。

20 公里的时候,左膝有点实在吃不消了,毕竟之前伤过,停下来拉伸了一会。我告诉自己还有最后一公里,一定要跑完。于是拖着酸痛的左膝跑完了最后一个小长坡。

冲过终点的那一刻,反倒没有太多欣喜。不一会手机收到短信,完赛成绩:2 小时 2 分钟,基本达到预定目标。有工作人员递给我一瓶葡萄糖,一饮而尽,爽~

体验

除了奖牌提前发这种被我舅吐槽的事情外,组办方还是比较专业的。相比起西安的城墙马拉松就不提了,或许是因为兰州没那么丰富的旅游资源才会认认真真地举办一项赛事。这不正是 “劣势有时候其实也可以变成优势” 活生生的例子。

另一个亮点就是兰州人民太热情了,15 公里遇到瓶颈时,路边几个大爷和大妈一直再给我加油,很是感动~

虽然是六月份,但当天温度也就20多度,比较舒服,而且从 5 公里开始,每隔 1 公里基本上会有一个补水站。周围也有一些节目表演,少数民族舞蹈,大妈的广场舞什么的,也给比赛平添了不少乐趣。

在回西安的路上,我一直在思考这次比赛我最 enjoy 哪一部分,是起跑时的欣喜,进入正常配速后的享受,遇到平台期时的坚持,还是最后到终点时的满足。

从穿上跑鞋的一刹那,身体中就充满了能量。而每跑一步,心中的烦恼似乎就随着汗水一点一点排出体外,直到全部清空。又或许“正是所有这一切构成一个完整的体验”才是让我欲罢不能的缘由吧。


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chengway

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